মরিঙ্গা বা সজিনা পাতাকে সুপার ফুড বলা হয়। সজিনা গুঁড়োয় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত সজিনা পাতা সেবন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সজিনা পাউডার অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত সজিনা পাতা খেলে ক্ষুধামন্দা দূর হয় এবং হজমশক্তি বাড়ে। এটি শরীরের ডিফেন্স মেকানিজমকে আরো শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং এর পাশাপাশি চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সজিনা পাতা অনেক উপকারী।